穂の国に 学びふれ合う みんなの輪
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健康、フィットネス
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かんたんヨガ ヨガで健康美人（金・午前）
楽しくヨガで体を動かし健康維持！体が硬くても体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎。
講師：
山本 なつき
金曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
126
デトックスヨガ（勤福 午前）
疲れや悩みを手放してスッキリ。自分で自分を癒します。１０年先も心身ともに健康を目指します。
講師：
中島 真希
火曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
127
リラックスヨガ（勤福 午前）
疲れ、溜まっていませんか？頑張りすぎていませんか？心と体をスッキリリセット！初心者さん歓迎。
講師：
中島 真希
火曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
128
リラックスヨガ（小文 午後）
ヨガは自分で体と心を整えていく健康法です。１０年先も元気な体を目指しましょう！
講師：
中島 真希
火曜日
13時30分～15時00分
全10回
6,000円
フロイデンホール
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健康ヨガ 心と体をリフレッシュ
体（細胞）の”汚れ”を取除く為、ヒフのスライド、手足指の導引、ポーズ、呼吸法、瞑想を行う。
講師：
櫻本 芳一
日曜日
13時00分～15時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
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ゆるふわストレッチ＆ヨガ（桜ミ）
無理せず頑張らず、ゆったりとした動きでこころとからだをほぐしましょう。初めての方も大歓迎♪
講師：
山本 美果梨
水曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
桜ヶ丘ミュージアム
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ゆるふわストレッチ＆ヨガ（プ生）
無理せず頑張らず、ゆったりとした動きでこころとからだをほぐしましょう。初めての方も大歓迎♪
講師：
山本 美果梨
木曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
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キレイな姿勢！ストレッチ＆ヨガ
キレイな姿勢で、見た目の美しさだけでなくハツラツとした心と身体を手に入れませんか？
講師：
五島 知佳
水曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
桜ヶ丘ミュージアム
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楽しくＹＯＧＡしよう 基本のＹＯＧＡ
ＹＯＧＡを知って生活に取り入れてみましょう。心も体もより良い方へ、楽しみながらヨガをしよう。
講師：
小林 恵
水曜日
13時30分～15時00分
全10回
6,000円
いかまい館
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癒しのキャンドルヨガとアロマでケア
キャンドルを灯し、ヨガと瞑想・誰でもできるセルフマッサージを行います。心も体もリフレッシュ
講師：
忽那 有希
月曜日
19時00分～20時30分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習会館
135
体が硬い人のためのヨガ
体が硬くてヨガは苦手と思っている方々。ゆっくりじっくり体を動かして体を変えていきましょう!!
講師：
藤原 直美
木曜日
13時15分～14時45分
全10回
6,000円
桜ヶ丘ミュージアム
136
らくらくヨガで健康！＆介護予防！
誰でもできる椅子を使ったヨガでみなさん健康になりましょう！脳トレ体操もおもしろいですよ！
講師：
藤原 直美
月曜日
13時30分～15時00分
全5回
3,000円
豊川市勤労福祉会館
138
ゆるめて流す初めての筋膜リリース＆音ヨガ
筋膜のねじれを初心の方も安心の易しいヨガポーズでほぐし深部に届く厳選の音で流して体調改善へ。
講師：
藤田 京子
月曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
139
笑いヨガ（ラフターヨガ）
皆で笑って人生楽しく、心身ともに若がえり健康寿命を伸ばしましょう。
講師：
安達 尚良
木曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
140
バランスボールでゆがみリセット！
猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強しながらバランスボールで解消しませんか？
講師：
小林 大輔
日曜日
14時00分～15時30分
全5回
3,000円
小坂井生涯学習会館
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自分で出来る整体 操体法
コリや痛みは体の歪みが一因。歪んだまま体を鍛えると一層歪むことが。操体法は歪みの無痛改善法。
講師：
菱田 重壽
土曜日
09時30分～11時45分
全5回
3,000円
豊川市勤労福祉会館
142
肩甲骨・骨盤・体幹 リンパストレッチ
肩甲骨と股関節の動きを良くすることで、腰・膝・肩・首などのコリやむくみの身体の不調を軽減！
講師：
中森 しづ江
水曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
143
セルフリンパマッサージ
リンパの流れをよくすることで、むくみ、冷え、肩こりなどが改善され、心身共に元気になれます。
講師：
中森 しづ江
木曜日
10時00分～11時30分
全5回
3,000円
桜ヶ丘ミュージアム
144
姿勢・歪み・リンパの流れ！セルフケア
姿勢・歪みとリンパの流れを整え、心身共に健康に！頭痛・肩こり・腰痛・・ダイエットに効果あり。
講師：
南 和美
火曜日
10時00分～11時30分
全5回
3,000円
桜ヶ丘ミュージアム
145
基礎からのフラダンス
ハワイの風を感じるフラダンス！運動不足解消・ダイエット・ストレス解消年齢に関係なくできます。
講師：
高木 ひろ子
火曜日
19時00分～20時30分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
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