穂の国に 学びふれ合う みんなの輪
文字サイズ
小
中
大
成立講座一覧
受講生ログイン/新規登録
緊急時の対応
TOCについて
とよかわオープンカレッジについて
理事長あいさつ
講師について
講座の紹介
全講座一覧
趣味、生活、料理
絵画、美術、音楽
教養、文学、語学
手工芸、服飾
健康、フィットネス
フラワー
リラクゼーション、心理
伝統文化
親子向け講座
受講のご案内
申込みについて
講座回数・受講料について
講座受講料納入について
初めての方へ
講座のお申込みについて
注意点
よくある質問
とよかわオープンカレッジについてのQ&A
講師募集時のQ&A
受講生のためのQ&A
HOME
講座案内
健康、フィットネス
講座案内
健康、フィットネス
1
2
全38件 (
2
/2ページ)
サムネイル表示
一覧表示
100
ゆるめて流す初めての筋膜リリース＆音ヨガ
筋膜のねじれを初心の方も安心の易しいヨガポーズでほぐし深部に届く厳選の音で流して体調改善へ。
講師：
藤田 京子
月曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
101
らくらくヨガで健康に介護予防にも！
おうちにある椅子を使って体を動かす習慣を作りましょう！目指せ－10才！
講師：
藤原 直美
月曜日
13時30分～15時00分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習会館
102
ゆったりヨガで姿勢美人
ゆっくりとヨガをして、日々の疲れを癒し、体を整えてキレイな姿勢を目指します。初心者大歓迎！
講師：
五島 知佳
水曜日
10時00分～11時30分
全5回
3,000円
桜ヶ丘ミュージアム
103
ゆるふわストレッチ＆ヨガ（桜ミ）
無理せず頑張らず、ゆったりとした動きでこころとからだをほぐしましょう。初めての方も大歓迎♪
講師：
山本 美果梨
水曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
桜ヶ丘ミュージアム
104
ゆるふわストレッチ＆ヨガ（プ生）
無理せず頑張らず、ゆったりとした動きでこころとからだをほぐしましょう。初めての方も大歓迎♪
講師：
山本 美果梨
木曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
105
体が硬い人のためのヨガ
体が硬くてヨガは苦手と思っている方々。ゆっくりじっくり体を動かして体を変えていきましょう!!
講師：
藤原 直美
木曜日
13時15分～14時45分
全10回
6,000円
桜ヶ丘ミュージアム
106
癒しのキャンドルヨガとアロマでケア
キャンドルを灯し、ヨガと瞑想・誰でもできるセルフマッサージを行います。心も体もリフレッシュ
講師：
忽那 有希
月曜日
19時00分～20時30分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習会館
107
肩甲骨・骨盤・体幹 リンパストレッチ
肩甲骨と股関節の動きを良くすることで、腰・膝・肩・首などのコリやむくみの身体の不調を軽減！
講師：
中森 しづ江
水曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
108
セルフリンパマッサージ
リンパの流れをよくすることで、むくみ、冷え、肩こりなどが改善され、心身共に元気になれます。
講師：
中森 しづ江
木曜日
10時00分～11時30分
全5回
3,000円
桜ヶ丘ミュージアム
109
男性も女性も楽しく、ほぐし体操（月）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操です。筋肉をゆるめて楽しく猫背予防。
講師：
野崎 妃三枝
月曜日
13時30分～15時30分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習会館
110
アシラックス、ほぐし体操。猫背予防（水）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操です。ストレスを無くして猫背予防。
講師：
野崎 妃三枝
水曜日
13時30分～15時30分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習会館
111
アシラックス、ほぐし体操（第２・４金）
一生涯自分の足で歩ける身体作りを基本とした体操。インナーマッスルをきたえて、更年期予防。
講師：
野崎 妃三枝
金曜日
13時30分～15時30分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習会館
112
猫背予防、ほぐし体操（第１・３金）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操。からだが、かたくても大丈夫。
講師：
野崎 妃三枝
金曜日
13時30分～15時30分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習会館
113
フラメンコで健康づくり
シニアの方を対象に、フラメンコの要素を取り入れた健康エクササイズです。
講師：
古橋 紀子
木曜日
10時30分～11時45分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
114
わくわく健康体操で健康寿命を延ばそうね！
総合的な身体機能を向上させます。まずは柔軟性、次に歩行バランス、最後に認知症予防体操の実施。
講師：
吉田 徹
木曜日
10時00分～11時30分
全5回
3,000円
御津生涯学習会館
115
スポーツウエルネス吹矢（旧スポーツ吹矢)
吹矢で、楽しく健康づくり！始めませんか。生涯スポーツ！
講師：
本田 利弘
月曜日
10時30分～12時30分
全5回
3,000円
やねのにっぽうホール 豊川
116
楊名時 健康太極拳
太極拳は年齢性別にかかわりなく誰にでもできる運動でゆっくりと呼吸しながら体を動かします。
講師：
石川 真弓
月曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
117
音楽で伸ばす 体と脳と心の健康
ピアノの即興演奏に合わせ、緩やかに歩く・動く・合図に反応します。音楽鑑賞や歌も楽しめます。
講師：
堀内 幸江
金曜日
13時30分～15時00分
全5回
3,000円
豊川市勤労福祉会館
1
2
全38件 (
2
/2ページ)
お問い合わせ
講座を探す
成立講座一覧
