穂の国に 学びふれ合う みんなの輪
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82
男性も女性も楽しく、ほぐし体操（月）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操です。筋肉をゆるめて楽しく猫背予防。
講師：
野崎 妃三枝
月曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習センター
83
アシラックス、ほぐし体操。猫背予防（水）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操です。ストレスを無くして猫背予防。
講師：
野崎 妃三枝
水曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習センター
84
猫背予防、ほぐし体操（金・プリオ生）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操。からだが、かたくても大丈夫。
講師：
野崎 妃三枝
金曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習センター
85
ほぐし体操、猫背予防（金・小坂井生）
一生涯自分の足で歩ける身体作りを基本とした体操。インナーマッスルをきたえて、更年期予防。
講師：
野崎 妃三枝
金曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
小坂井生涯学習センター（5月開館予定）
86
知って得する！腰痛・膝痛・肩こり解消法
腰痛・膝痛・肩こりの基礎知識と予防・改善方法について、体を動かしながら楽しく学びましょう！
講師：
山本 和明
木曜日
10時30分～12時00分
全5回
3,000円
プリオ生涯学習センター
87
健康太極拳 入門〜初級
太極拳を体験したい方、初めての方、基本からゆっくりやってみたい方向け。中高年の方におすすめ。
講師：
山本 正子
火曜日
13時30分～15時00分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
88
健康太極拳 初級〜中級
二十四式太極拳を楽しみます。自分本来の力を高めて、健康な心と体作りを！初心者、再挑戦の方も可。
講師：
山本 正子
火曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
89
フラメンコで健康づくり
シニアの方を対象に、フラメンコの要素を取り入れた健康エクササイズです。
講師：
古橋 紀子
木曜日
10時30分～11時45分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
90
肩甲骨・骨盤・体幹 リンパストレッチ
肩甲骨と股関節の動きを良くすることで、腰・膝・肩・首などのコリやむくみの身体の不調を軽減！
講師：
中森 しづ江
水曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習センター
91
セルフリンパマッサージ
リンパの流れをよくすることで、むくみ、冷え、肩こりなどが改善され、心身共に元気になれます。
講師：
中森 しづ江
木曜日
10時00分～11時30分
全5回
3,000円
桜ヶ丘ミュージアム
92
スポーツウエルネス吹矢（旧スポーツ吹矢)
吹矢で、楽しく健康づくり！今こそ、肺機能を強化し、免疫力を高めましょう！
講師：
本田 利弘
月曜日
10時30分～12時30分
全5回
3,000円
やねのにっぽうホール 豊川
93
バレトン（水・午前）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
水曜日
10時30分～11時45分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
94
バレトン（水・午後）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
水曜日
13時30分～14時45分
全10回
6,000円
ハートフルホール
95
バレトン（木・午後）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
木曜日
13時30分～14時45分
全10回
6,000円
ハートフルホール
96
バレトン（金・午後）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
金曜日
13時15分～14時30分
全10回
6,000円
ハートフルホール
97
アウェークニング 脂肪を燃やす！
格闘技やヨガをミックスしたエクササイズ。眠っていた筋肉を刺激して全身シェイプアップ！！！
講師：
北河 奈穂美
金曜日
13時15分～14時30分
全10回
6,000円
ハートフルホール
99
はじめてのベリーダンス（超入門）
年齢を重ねていく楽しみを探してみませんか？基本的な動きをゆっくり学んで楽しく踊りましょう。
講師：
岡田 朋子
水曜日
19時00分～20時30分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
100
やさしいＹＯＧＡ（ヨガ）
初めての方にもやさしいＹＯＧＡで、生活の楽を手に入れよう。
講師：
三矢 雅子
月曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
101
気軽に楽しくルーシーダットン（勤福）
誰でも出来るタイ式ヨガ＆ＳＥＮセルフマッサージで体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
講師：
内藤 友有子
木曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
102
気軽に楽しくルーシーダットン（桜ミ）
誰でも出来るタイ式ヨガ＆ＳＥＮセルフマッサージで体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
講師：
内藤 友有子
木曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
桜ヶ丘ミュージアム
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