穂の国に 学びふれ合う みんなの輪
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健康、フィットネス
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105
バレトン（水・午前）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
水曜日
10時30分～11時45分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
106
バレトン（水・午後）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
水曜日
13時30分～14時45分
全10回
6,000円
ハートフルホール
107
バレトン（木・午後）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
木曜日
13時30分～14時45分
全10回
6,000円
ハートフルホール
108
バレトン（金・午後）
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ！！
講師：
松下 法子
金曜日
13時15分～14時30分
全10回
6,000円
ハートフルホール
109
アウェークニング 脂肪を燃やす！
格闘技やヨガをミックスしたエクササイズ。眠っていた筋肉を刺激して全身シェイプアップ！！！
講師：
北河 奈穂美
金曜日
13時15分～14時30分
全10回
6,000円
ハートフルホール
110
男性も女性も楽しく、ほぐし体操（月）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操です。筋肉をゆるめて楽しく猫背予防。
講師：
野崎 妃三枝
月曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
111
アシラックス、ほぐし体操。猫背予防（水）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操です。ストレスを無くして猫背予防。
講師：
野崎 妃三枝
水曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
112
猫背予防、ほぐし体操（第１・３金）
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操。からだが、かたくても大丈夫。
講師：
野崎 妃三枝
金曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
113
アシラックス、ほぐし体操（第２・４金）
一生涯自分の足で歩ける身体作りを基本とした体操。インナーマッスルをきたえて、更年期予防。
講師：
野崎 妃三枝
金曜日
13時30分～15時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
114
フラメンコで健康づくり
シニアの方を対象に、フラメンコの要素を取り入れた健康エクササイズです。
講師：
古橋 紀子
木曜日
10時30分～11時45分
全10回
6,000円
やねのにっぽうホール 豊川
115
わくわく健康体操で健康寿命を延ばそうね！
総合的な身体機能を向上させます。まずは柔軟性、次に歩行バランス、最後に認知症予防体操の実施。
講師：
吉田 徹
木曜日
10時00分～11時30分
全5回
3,000円
御津生涯学習会館
116
やさしいＹＯＧＡ（ヨガ）
初めての方にもやさしいＹＯＧＡで、生活の楽を手に入れよう。
講師：
三矢 雅子
月曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
117
気軽に楽しくルーシーダットン（御生）
誰でも出来るタイ式ヨガ＆ＳＥＮセルフマッサージで体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
講師：
内藤 友有子
水曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
御津生涯学習会館
118
気軽に楽しくルーシーダットン（勤福）
誰でも出来るタイ式ヨガ＆ＳＥＮセルフマッサージで体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
講師：
内藤 友有子
木曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
119
気軽に楽しくルーシーダットン（桜ミ）
誰でも出来るタイ式ヨガ＆ＳＥＮセルフマッサージで体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
講師：
内藤 友有子
木曜日
10時00分～11時30分
全10回
6,000円
桜ヶ丘ミュージアム
120
ルーシーダットン＆ＳＥＮセルフマッサージ
ルーシーダットンはタイに伝わる健康法です。身体の不調を整えて心と身体を癒しましょう。
講師：
内藤 友有子
火曜日
13時30分～15時00分
全10回
6,000円
豊川市勤労福祉会館
121
ルーシーダットン＆ＳＥＮセルフマッサージ
ルーシーダットンはタイに伝わる健康法です。身体の不調を整えて心と身体を癒しましょう。
講師：
内藤 友有子
木曜日
19時00分～20時30分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
122
かんたんヨガ ヨガですっきり（月・午前）
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
講師：
山本 なつき
月曜日
10時30分～12時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
123
かんたんヨガ ヨガですっきり（火・午後）
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
講師：
山本 なつき
火曜日
13時30分～15時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
124
かんたんヨガ ヨガで健康美人（木・午後）
楽しくヨガで体を動かし健康維持！体が硬くても体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎。
講師：
山本 なつき
木曜日
13時30分～15時00分
全10回
6,000円
プリオ生涯学習会館
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