健康、フィットネス

  • 健康ヨガ 心と体をリフレッシュ

    心身の不調の原因である、体毒(汚れ)を取除く為、スライド、ポーズ、ヒフ(原気)呼吸を行う。
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講座紹介

  • 講座名
    99 健康ヨガ 心と体をリフレッシュ
    開催日
    • 11/15
    • 11/22
    • 12/13
    • 12/20
    • 1/17
    • 1/31
    • 2/21
    • 3/21
    • 4/4
    • 4/18
    曜日 日曜日
    時間 13:00~15:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装でお越し下さい。(更衣室はございません)気温が寒い場合は羽織りものをお持ちいただくと良いです。
    定員 14名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習会館
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・櫻本 芳一 櫻本 芳一
  • カレッジ講師経験
    10回
    免許・資格
    ボディデザイナー
    特技・自己PR
    ナウリ(手を使わず内臓を動かすことができる)・自律神経を自在にコントロールできる

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/15
ヒフのスライドーリラックスー(原気呼吸)-ムドラ(手足の導引)ーリラックスーポーズーリラックス
2回目
11/22
ヒフ・指のスライドーリラックスームドラ(手足のポーズ)ーリラックスーポーズーリラックス
3回目
12/13
ヒフ・指のスライドーリラックスームドラーリラックスーポーズ(全身を使った)ーリラックス
4回目
12/20
ヒフ・指のスライドーリラックスームドラーリラックスーポーズーリラックス(音の瞑想)
5回目
1/17
ヒフ・指のスライドーリラックスームドラーリラックスーポーズーリラックス
6回目
1/31
スライドーリラックスームドラーリラックスーポーズーリラックスープラナヤマ(呼吸法)
7回目
2/21
スライドーリラックスームドラーリラックスーポーズ(アサナ)ーリラックスー呼吸法
8回目
3/21
スライドーリラックスー手足のポーズーリラックスー全身のポーズーリラックスー呼吸法
9回目
4/4
スライドーリラックスー手足のポーズーリラックスー全身のポーズーリラックスー呼吸法
10回目
4/18
スライドーリラックスー手足のポーズーリラックスー全身のポーズーリラックスー呼吸法