健康ヨガ 心と体をリフレッシュ 心身の不調の原因である、体毒（汚れ）を取除く為、スライド、ポーズ、ヒフ（原気）呼吸を行う。 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 99 健康ヨガ 心と体をリフレッシュ 開催日 11/1511/2212/1312/201/171/312/213/214/44/18 曜日 日曜日 時間 13:00～15:00 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装でお越し下さい。（更衣室はございません）気温が寒い場合は羽織りものをお持ちいただくと良いです。 定員 14名 備考 会場 プリオ生涯学習会館 多目的室 〒442-0068豊川市諏訪３丁目３００番地（プリオ4階） TEL：0533-75-6667 講師紹介 櫻本 芳一 カレッジ講師経験 10回 免許・資格 続きを見る ボディデザイナー 特技・自己PR 続きを見る ナウリ（手を使わず内臓を動かすことができる）・自律神経を自在にコントロールできる 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 11/15 ヒフのスライドーリラックスー（原気呼吸）－ムドラ（手足の導引）ーリラックスーポーズーリラックス 2回目 11/22 ヒフ・指のスライドーリラックスームドラ（手足のポーズ）ーリラックスーポーズーリラックス 3回目 12/13 ヒフ・指のスライドーリラックスームドラーリラックスーポーズ（全身を使った）ーリラックス 4回目 12/20 ヒフ・指のスライドーリラックスームドラーリラックスーポーズーリラックス（音の瞑想） 5回目 1/17 ヒフ・指のスライドーリラックスームドラーリラックスーポーズーリラックス 6回目 1/31 スライドーリラックスームドラーリラックスーポーズーリラックスープラナヤマ(呼吸法） 7回目 2/21 スライドーリラックスームドラーリラックスーポーズ(アサナ）ーリラックスー呼吸法 8回目 3/21 スライドーリラックスー手足のポーズーリラックスー全身のポーズーリラックスー呼吸法 9回目 4/4 スライドーリラックスー手足のポーズーリラックスー全身のポーズーリラックスー呼吸法 10回目 4/18 スライドーリラックスー手足のポーズーリラックスー全身のポーズーリラックスー呼吸法
