健康、フィットネス

  • もっとルーシーダットン&ストレッチーズ

    タイ式ヨガとストレッチーズを使って心と身体を癒しましょう。運動苦手・初めての方も大歓迎!
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講座紹介

  • 講座名
    97 もっとルーシーダットン&ストレッチーズ
    開催日
    • 11/10
    • 11/24
    • 12/8
    • 12/22
    • 1/12
    • 1/26
    • 2/9
    • 3/9
    • 3/23
    • 4/13
    曜日 火曜日
    時間 13:00~14:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    1,800円~
    ストレッチーズレンタル代
    持ち物 ストレッチーズ、ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)※ストレッチーズは購入(税込¥6600)していただくか、レンタル(1回¥200、数に限りがございます。)します。購入される方は受講前に講師まで注文していただければ用意します。
    定員 12名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習会館
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・内藤 友有子 内藤 友有子
  • カレッジ講師経験
    13回
    免許・資格
    整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター、健康運動実践指導者、ストレッチーズ インストラクター
    特技・自己PR
    多くの人にストレッチーズを使った時の感動とルーシーダットンの気持ち良さを知って頂きたくレッスンを始めました。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/10
呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かします。
2回目
11/24
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
3回目
12/8
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
4回目
12/22
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
5回目
1/12
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6回目
1/26
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7回目
2/9
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
8回目
3/9
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
9回目
3/23
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
10回目
4/13
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正