健康、フィットネス

  • ルーシーダットン&ストレッチーズ(御生)

    誰でも出来るタイ式ヨガとストレッチーズを使って体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎!
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講座紹介

  • 講座名
    96 ルーシーダットン&ストレッチーズ(御生)
    開催日
    • 11/11
    • 11/25
    • 12/9
    • 12/23
    • 1/13
    • 1/27
    • 2/10
    • 2/24
    • 3/10
    • 3/24
    曜日 水曜日
    時間 10:00~11:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    1,800円~
    ストレッチーズレンタル代
    持ち物 ストレッチーズ、ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)※ストレッチーズは購入(税込¥6600)して頂くか、レンタル(1回¥200、数に限りがございます。)します。購入される方は受講前に講師まで注文していただければ用意します。
    定員 12名
    備考
  • 会場 御津生涯学習会館
    和室(1階)
    〒441-0312愛知県豊川市御津町西方日暮30
    TEL:0533-76-4714

講師紹介

  • 講師・内藤 友有子 内藤 友有子
  • カレッジ講師経験
    13回
    免許・資格
    整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター、健康運動実践指導者、ストレッチーズ インストラクター
    特技・自己PR
    多くの人にストレッチーズを使った時の感動とルーシーダットンの気持ち良さを知って頂きたくレッスンを始めました。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/11
気持ち良く体を動かしてみましょう。  深い呼吸を意識しながら、体を動かします。
2回目
11/25
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
3回目
12/9
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
4回目
12/23
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
5回目
1/13
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
6回目
1/27
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
7回目
2/10
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
8回目
2/24
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
9回目
3/10
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
10回目
3/24
ストレッチーズエクササイズ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正