かんたんヨガ ヨガで疲労回復（金・午前） ゆるめてほぐして体と心を楽にする。体が硬くても運動が苦手でも大丈夫。初めての方も大歓迎。 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 94 かんたんヨガ ヨガで疲労回復（金・午前） 開催日 11/511/1211/1911/2612/312/1012/171/141/211/28 曜日 金曜日 時間 10:30～12:00 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、５本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。（更衣室はございません）必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション 定員 20名 備考 会場 プリオ生涯学習センター 多目的室 〒442-0068豊川市諏訪３丁目３００番地（プリオ4階） TEL：0533-75-6667 講師紹介 山本 なつき カレッジ講師経験 14回 免許・資格 続きを見る Laxmi YogaＴＴＣ（基礎科・専科） ＶＩＡＵＲＡ公認ヨガインストラクター 筋トレインストラクター トレーニングサポーター リンパケアセラピスト むくみ改善インストラクター 特技・自己PR 続きを見る 健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 11/5 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間（回ごとに内容が変わります） 2回目 11/12 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 3回目 11/19 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 4回目 11/26 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 5回目 12/3 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 6回目 12/10 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 7回目 12/17 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 8回目 1/14 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 9回目 1/21 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 10回目 1/28 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
