健康、フィットネス

  • かんたんヨガ ヨガで疲労回復(金・午前)

    ゆるめてほぐして体と心を楽にする。体が硬くても運動が苦手でも大丈夫。初めての方も大歓迎。
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講座紹介

  • 講座名
    94 かんたんヨガ ヨガで疲労回復(金・午前)
    開催日
    • 11/5
    • 11/12
    • 11/19
    • 11/26
    • 12/3
    • 12/10
    • 12/17
    • 1/14
    • 1/21
    • 1/28
    曜日 金曜日
    時間 10:30~12:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
    定員 20名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習センター
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・山本 なつき 山本 なつき
  • カレッジ講師経験
    14回
    免許・資格
    Laxmi YogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター 筋トレインストラクター トレーニングサポーター リンパケアセラピスト むくみ改善インストラクター
    特技・自己PR
    健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/5
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間(回ごとに内容が変わります)
2回目
11/12
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
3回目
11/19
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
4回目
11/26
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
5回目
12/3
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
6回目
12/10
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
7回目
12/17
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
8回目
1/14
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
9回目
1/21
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
10回目
1/28
呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間