かんたんヨガ ヨガで健康美人（木・午後） 楽しくヨガで体を動かし健康維持！体が硬くても体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎。 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 89 かんたんヨガ ヨガで健康美人（木・午後） 開催日 11/511/1211/1911/2612/312/1012/171/71/141/21 曜日 木曜日 時間 13:30～15:00 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、５本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。（更衣室はございません）必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション 定員 15名 備考 会場 プリオ生涯学習会館 多目的室 〒442-0068豊川市諏訪３丁目３００番地（プリオ4階） TEL：0533-75-6667 講師紹介 山本 なつき カレッジ講師経験 12回 免許・資格 続きを見る ＬaxmiＹogaＴＴＣ（基礎科・専科） ＶＩＡＵＲＡ公認ヨガインストラクター 特技・自己PR 続きを見る 健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 11/5 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン（回ごとに内容が変わります） 2回目 11/12 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 3回目 11/19 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 4回目 11/26 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 5回目 12/3 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 6回目 12/10 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 7回目 12/17 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 8回目 1/7 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 9回目 1/14 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン 10回目 1/21 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
