健康、フィットネス

  • ツボで巡らす経絡・筋膜リリース&倍音ヨガ

    クリスタルボウルの響きに包まれ、ツボで経絡の詰まりや硬い筋膜を緩めるゆっくりヨガで不調改善

講座紹介

  • 講座名
    72 ツボで巡らす経絡・筋膜リリース&倍音ヨガ
    開催日
    • 5/16
    • 5/30
    • 6/6
    • 6/20
    • 7/4
    • 8/1
    • 8/29
    • 9/5
    • 10/3
    • 10/17
    曜日 月曜日
    時間 13:30~15:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    500円
    資料代
    持ち物 ヨガマット(大判タオル)、ブランケット(寒い人は)、タオル、水分補給の飲み物、運動できる服装でお越しください(更衣室はございません)、経絡棒(100均めん棒)第1回目にご案内します
    定員 15名
    備考
  • 会場 豊川市勤労福祉会館
    音楽室(2階)
    〒442-0878愛知県豊川市新道町1-1-3
    TEL:0533-84-6515

講師紹介

  • 藤田 京子
  • カレッジ講師経験
    15回
    免許・資格
    ヨガインストラクター(経絡・筋膜リリース) 上級心理カウンセラー マクロビオティックセラピスト クリスタルボウル奏者 教員免許(小、中(音・英)、高(音)) 英検準1級、リンパ整体療法士(師範科)
    特技・自己PR
    2011年まで公立小・中学校で勤務。2013年から(株)サーラプラザ蒲郡・豊橋、愛大にて「英語で歌うJazz&ポップス」「瞑想ヨガ」「ヴォイストレーニング」などのクラスの担当講師として勤務。英会話・ピアノ・ヴォイトレなどのプライベートレッスンの他、昨年リンパ整体師学校の師範免許を取得し定期的にセルフケア講座を開催したり、個人的に心身の健康調整の施術にも携わっている。現在、ジャズピアノを特訓中。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/16
経絡ヨガとは? 基本的なツボ・経絡について ウォーミングアップポーズ 呼吸法 リラックス(クリスタルボウル)(ポーズは毎回異なります) ハミング(母音)瞑想 経絡棒の使い方
2回目
5/30
免疫低下改善、呼吸器系 血液の滞り改善ツボ、ゆがみ修正ポーズ リラックス(クリスタルボウル) ハミング(母音)瞑想 筋膜リリースとは?
3回目
6/6
心身安定、水分代謝の改善ツボ、ポーズ リラックス(クリスタルボウル) 小周天瞑想
4回目
6/20
胃腸の働き、冷え、老化防止改善ツボ、ゆがみ修正ポーズ リラックス(コシチャイム、クリスタルボウル) 小周天瞑想
5回目
7/4
目、耳、頭の不調、肩こり、高血圧改善ツボ、ポーズ リラックス(チャント・クリスタルボウル) クリスタル瞑想
6回目
8/1
ツボと筋膜について 基本ポーズ 呼吸法 筋膜(全身、肩・背中周り) 経絡ヨガ復習 リラックス(クリスタルボウル) クリスタル瞑想
7回目
8/29
筋膜(腕・肩押骨) 関連ツボ、ゆがみ修正リリースポーズ リラックス(浄化音叉・クリスタルボウル) 三点集中瞑想
8回目
9/5
筋膜(股関節・腰) 関連ツボ、リリースポーズ リラックス(胎内音・クリスタルボウル) 三点集中瞑想
9回目
10/3
筋膜(お腹、足) 関連ツボ、ゆがみ修正リリースポーズ リラックス(ブラウン、ピンクノイズ・クリスタルボウル) 座骨瞑想
10回目
10/17
筋膜(体全身調整) (体調整の基本ツボ、基本経絡調整ポーズ復習) リラックス(自然音・クリスタルボウル) 座骨瞑想 (内容は多少異なります)