かんたんヨガ ヨガで疲労回復（木・午後） ゆるめてほぐして体と心を楽にする。体が硬くても運動が苦手でも大丈夫。初めての方も大歓迎。 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 62 かんたんヨガ ヨガで疲労回復（木・午後） 開催日 5/125/195/266/26/96/166/236/307/77/14 曜日 木曜日 時間 13:30～15:00 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、５本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。（更衣室はございません）必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション 定員 20名 備考 会場 プリオ生涯学習センター 多目的室 〒442-0068豊川市諏訪３丁目３００番地（プリオ4階） TEL：0533-75-6667 講師紹介 山本 なつき カレッジ講師経験 15回 免許・資格 続きを見る Laxmi YogaＴＴＣ（基礎科・専科） ＶＩＡＵＲＡ公認ヨガインストラクター 筋トレインストラクター トレーニングサポーター リンパケアセラピスト むくみ改善インストラクター 特技・自己PR 続きを見る 健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 5/12 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間（回ごとに内容が変わります） 2回目 5/19 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 3回目 5/26 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 4回目 6/2 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 5回目 6/9 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 6回目 6/16 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 7回目 6/23 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 8回目 6/30 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 9回目 7/7 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間 10回目 7/14 呼吸法、ほぐし、やさしいヨガのポーズ、くつろぎの時間
