かんたんヨガ ヨガですっきり（月・午前） 運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 60 かんたんヨガ ヨガですっきり（月・午前）※この講座は、同曜日・同時間で増設した講座があります。 開催日 5/165/306/66/207/48/18/299/510/310/17 曜日 月曜日 時間 10:30～12:00 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、５本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。（更衣室はございません）必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション 定員 20名 備考 会場 プリオ生涯学習センター 多目的室 〒442-0068豊川市諏訪３丁目３００番地（プリオ4階） TEL：0533-75-6667 講師紹介 山本 なつき カレッジ講師経験 15回 免許・資格 続きを見る Laxmi YogaＴＴＣ（基礎科・専科） ＶＩＡＵＲＡ公認ヨガインストラクター 筋トレインストラクター トレーニングサポーター リンパケアセラピスト むくみ改善インストラクター 特技・自己PR 続きを見る 健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 5/16 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン（回ごとに内容が変わります） 2回目 5/30 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 3回目 6/6 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 4回目 6/20 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 5回目 7/4 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 6回目 8/1 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 7回目 8/29 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 8回目 9/5 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 9回目 10/3 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 10回目 10/17 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
