健康、フィットネス

  • 健康太極拳 入門〜初級(小坂井生)

    健康太極拳を体験したい方、初めての方基本からゆっくりやってみたい方へ、中高年の方におすすめ。
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講座紹介

  • 講座名
    58 健康太極拳 入門〜初級(小坂井生)
    開催日
    • 5/12
    • 5/26
    • 6/9
    • 6/23
    • 7/14
    • 7/28
    • 8/25
    • 9/8
    • 9/22
    • 10/13
    曜日 木曜日
    時間 15:00~16:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 水分補給の飲み物、タオル、室内履き又は靴下も可、運動のできる服装(更衣室はありません)
    定員 15名
    備考
  • 会場 小坂井生涯学習センター(こざかい葵風館)
    多目的室1、多目的室2
    〒441-0103豊川市小坂井町大堀10番地
    TEL:0533-72-2165

講師紹介

  • 講師・山本 正子 山本 正子
  • カレッジ講師経験
    5回
    免許・資格
    NPO日本健康太極拳協会師範
    特技・自己PR
    健康太極拳(楊名時気功太極拳)を始めて20年が過ぎました。太極拳のゆったりとした呼吸と動作は、心と体に気持ち良いものです。自然に笑顔になれる教室にしたいです。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/12
太極拳について ・基本の姿勢 ・八段錦と不老拳の練習
2回目
5/26
太極拳の効用 ・基本の歩型 ・八段錦と不老拳の練習
3回目
6/9
気功太極拳の呼吸 ・基本の呼吸 ・八段錦と不老拳の練習
4回目
6/23
太極拳と日常生活 ・基本の動き ・八段錦と不老拳の練習
5回目
7/14
(1回〜4回までの補足) ・八段錦と不老拳の練習
6回目
7/28
八段錦 1〜2説明 ・八段錦と不老拳の練習
7回目
8/25
八段錦 3〜4説明 ・八段錦と不老拳の練習
8回目
9/8
八段錦 5〜6説明 ・八段錦と不老拳の練習
9回目
9/22
八段錦 7〜8説明 ・八段錦と不老拳の練習
10回目
10/13
(6回〜9回までの補足) ・八段錦と不老拳の練習