健康、フィットネス

  • もっとルーシーダットン&ストレッチーズ

    タイ式ヨガとストレッチーズを使って心と身体を癒しましょう。運動苦手・初めての方も大歓迎!
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講座紹介

  • 講座名
    46 もっとルーシーダットン&ストレッチーズ
    開催日
    • 11/8
    • 11/22
    • 12/13
    • 12/27
    • 1/10
    • 1/24
    • 2/14
    • 2/28
    • 3/14
    • 3/28
    曜日 火曜日
    時間 13:00~14:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    6,600円(新規のみ)
    ストレッチーズ購入代
    持ち物 ストレッチーズ、ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)※ストレッチーズを購入される場合は6600円(税込)になります。受講前に講師まで注文していただければ用意します。レンタルは1回200円です。(数に限りがあります)受講前に講師までご連絡ください。
    定員 15名
    備考 ストレッチーズを購入される場合は6600円(税込)になります。受講前に講師まで注文していただければ用意します。レンタルは1回200円です。(数に限りがあります。)受講前に講師までご連絡ください。
  • 会場 プリオ生涯学習センター
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・内藤 友有子 内藤 友有子
  • カレッジ講師経験
    17回
    免許・資格
    健康運動指導士、健康運動実践指導者、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター、ストレッチーズ インストラクター、整体師
    特技・自己PR
    多くの人にストレッチーズを使った時の感動とルーシーダットンの気持ち良さを知って頂きたくレッスンを始めました。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/8
呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かします。
2回目
11/22
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
3回目
12/13
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
4回目
12/27
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
5回目
1/10
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6回目
1/24
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7回目
2/14
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
8回目
2/28
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
9回目
3/14
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
10回目
3/28
ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正