もっとルーシーダットン＆ストレッチーズ タイ式ヨガとストレッチーズを使って心と身体を癒しましょう。運動苦手・初めての方も大歓迎！ 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 46 もっとルーシーダットン＆ストレッチーズ 開催日 11/811/2212/1312/271/101/242/142/283/143/28 曜日 火曜日 時間 13:00～14:30 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） 6,600円(新規のみ)ストレッチーズ購入代 持ち物 ストレッチーズ、ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい（更衣室はございません）※ストレッチーズを購入される場合は6600円(税込)になります。受講前に講師まで注文していただければ用意します。レンタルは１回200円です。（数に限りがあります）受講前に講師までご連絡ください。 定員 15名 備考 ストレッチーズを購入される場合は6600円(税込)になります。受講前に講師まで注文していただければ用意します。レンタルは１回200円です。（数に限りがあります。）受講前に講師までご連絡ください。 会場 プリオ生涯学習センター 多目的室 〒442-0068豊川市諏訪３丁目３００番地（プリオ4階） TEL：0533-75-6667 講師紹介 内藤 友有子 カレッジ講師経験 17回 免許・資格 続きを見る 健康運動指導士、健康運動実践指導者、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター、ストレッチーズ インストラクター、整体師 特技・自己PR 続きを見る 多くの人にストレッチーズを使った時の感動とルーシーダットンの気持ち良さを知って頂きたくレッスンを始めました。 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 11/8 呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かします。 2回目 11/22 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 3回目 12/13 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 4回目 12/27 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 5回目 1/10 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 6回目 1/24 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 7回目 2/14 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 8回目 2/28 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 9回目 3/14 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正 10回目 3/28 ストレッチーズでボディワーク、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
