健康、フィットネス

  • かんたんヨガ ヨガですっきり(火・午後)

    運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
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講座紹介

  • 講座名
    41 かんたんヨガ ヨガですっきり(火・午後)
    開催日
    • 11/15
    • 11/29
    • 12/6
    • 12/20
    • 1/17
    • 1/31
    • 2/7
    • 2/21
    • 3/7
    • 4/18
    曜日 火曜日
    時間 13:30~15:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
    定員 20名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習センター
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・山本 なつき 山本 なつき
  • カレッジ講師経験
    16回
    免許・資格
    Laxmi YogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター 筋トレインストラクター トレーニングサポーター リンパケアセラピスト むくみ改善インストラクター
    特技・自己PR
    健康のヒントになるお話、たくさんのやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/15
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン(回ごとに内容が変わります)
2回目
11/29
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
3回目
12/6
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
4回目
12/20
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
5回目
1/17
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
6回目
1/31
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
7回目
2/7
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
8回目
2/21
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
9回目
3/7
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
10回目
4/18
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン