かんたんヨガ ヨガですっきり（火・午後） 運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 41 かんたんヨガ ヨガですっきり（火・午後） 開催日 11/1511/2912/612/201/171/312/72/213/74/18 曜日 火曜日 時間 13:30～15:00 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、５本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。（更衣室はございません）必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション 定員 20名 備考 会場 プリオ生涯学習センター 多目的室 〒442-0068豊川市諏訪３丁目３００番地（プリオ4階） TEL：0533-75-6667 講師紹介 山本 なつき カレッジ講師経験 16回 免許・資格 続きを見る Laxmi YogaＴＴＣ（基礎科・専科） ＶＩＡＵＲＡ公認ヨガインストラクター 筋トレインストラクター トレーニングサポーター リンパケアセラピスト むくみ改善インストラクター 特技・自己PR 続きを見る 健康のヒントになるお話、たくさんのやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 11/15 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン（回ごとに内容が変わります） 2回目 11/29 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 3回目 12/6 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 4回目 12/20 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 5回目 1/17 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 6回目 1/31 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 7回目 2/7 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 8回目 2/21 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 9回目 3/7 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン 10回目 4/18 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
