健康、フィットネス

  • 足を育てる 残りの人生を元気に生ききる

    足を育てるために、足の手入れを学び、足を強くする運動をし、元気でいるための学びの場とする。
  • 講座内容写真
    講座内容写真

講座紹介

  • 講座名
    25 足を育てる 残りの人生を元気に生ききる
    開催日
    • 11/14
    • 12/26
    • 1/23
    • 3/13
    • 4/10
    曜日 月曜日
    時間 13:00~14:30
    受講料 5回分  3,000円
    教材費
    (内訳)
    1,000円
    資料等
    持ち物 筆記用具、タオル(2枚)、動きやすい服装(更衣室はございません)
    定員 15名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習センター
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・堀田 智弘 堀田 智弘
  • カレッジ講師経験
    0回
    免許・資格
    国家資格:鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師
    特技・自己PR
    速読術講師(28年) 健康術講師(28年)

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/14
・基本の考え方 ・足の手入れ ・日々の運動
2回目
12/26
・姿勢がいいとうれしい ・足の手入れ ・足を強くする運動
3回目
1/23
・歩く、立つ、座るを見直す ・足の手入れ ・日々の運動
4回目
3/13
・階段を軽く上り下り ・足の手入れ ・足を強くする運動
5回目
4/10
・ふりかえり ・足の手入れ ・日々の運動