親子向け講座

  • 体も心もリセットしよう♪産後ママのヨガ

    体や心の隅々に滞っているコリや疲れストレスを手放し、しなやかな体・穏やかな心に整えましょう。
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講座紹介

  • 講座名
    187 体も心もリセットしよう♪産後ママのヨガ
    開催日
    • 5/20
    • 6/17
    • 7/1
    • 7/29
    • 8/5
    • 8/19
    • 9/2
    • 9/16
    • 10/7
    • 10/21
    曜日 水曜日
    時間 09:30~10:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    200円(新規のみ)
    資料代
    持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタルマットあり1回100円)※数に限りあります。レンタルマットが必要な方は、事前に講師にお知らせください。
    定員 15組
    対象年齢 3ヶ月〜未就園児

    ※対象年齢の基準日は、各講座の第1回目を基準日とします。

    備考
  • 会場 豊川市勤労福祉会館
    音楽室(2階)
    〒442-0878愛知県豊川市新道町1-1-3
    TEL:0533-84-6515

講師紹介

  • 講師・中島 真希 中島 真希
  • カレッジ講師経験
    12回
    免許・資格
    Laxmi YOGA JAPAN(基礎・専科)、VAIKUNTHA マタニティ&産後、ベビーヨガ
    特技・自己PR
    産後、肩こり・尿モレ・プチ鬱などで悩んでいましたがヨガで改善!経験を生かし1人でも多くの方の悩みを軽減するお手伝いを目指します。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/20
ヨガについてのプチ座学 と ストレッチと体ゆるめヨガ
2回目
6/17
呼吸法について と 反る・前屈・ねじり・体側伸ばし
3回目
7/1
ヨガの八支則のお話 と 子供といっしょにヨガ
4回目
7/29
食育のお話 と ヒモをつかったヨガ
5回目
8/5
子育のお話 と ペアヨガ
6回目
8/19
予防医学のお話 と バランスポーズを多めにヨガ
7回目
9/2
月経のお話 と 筋トレヨガ
8回目
9/16
瞑想のお話 と 太陽礼拝
9回目
10/7
マッサージ と 挑戦のポーズ
10回目
10/21
全てのおさらいとリラックス法