ママのシェイプアップヨガ ママこそヨガでリフレッシュ！産後エクササイズでしっかり体を動かしシェイプアップしましょう！ 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 167 ママのシェイプアップヨガ※この講座は、保護者主体の講座です。 開催日 5/176/76/217/57/198/169/69/2010/410/18 曜日 火曜日 時間 10:00～11:00 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 ヨガマット、水分、タオル、動きやすい服装（更衣室はございません） 定員 15組 対象年齢 ３ヶ月～未就園児 ※対象年齢の基準日は、各講座の第１回目を基準日とします。 備考 会場 八南生涯学習センター 集会室（１階） 〒442-0851愛知県豊川市野口町縄手下23 TEL：0533-84-5335 講師紹介 一楽 くり カレッジ講師経験 3回 免許・資格 続きを見る LaxmiYOGA基礎科修了 日本ｳｴﾙﾈｽﾘｰﾀﾞｰｱｿｼｴｲﾄ公認椅子ﾖｶﾞ修了 CandyNoosa産前産後ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ、JADD認定ﾍﾞﾋﾞｰﾖｶﾞ、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ 特技・自己PR 続きを見る 産後ヨガに出会い身体が整うことで気持ちも前向きになりました。ヨガを通して心のゆとりと笑顔をお届けしたい。子育てママに寄り添いたいという想いで活動しています。一緒に楽しみながら身体を動かしましょう！ 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 5/17 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（背中、脇腹） クールダウン（内容は毎回変わります） 2回目 6/7 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（背中、脇腹） クールダウン（内容は毎回変わります） 3回目 6/21 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（背中、おしり） クールダウン（内容は毎回変わります） 4回目 7/5 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（背中、おしり） クールダウン（内容は毎回変わります） 5回目 7/19 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（おしり、下半身） クールダウン（内容は毎回変わります） 6回目 8/16 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（おしり、下半身） クールダウン（内容は毎回変わります） 7回目 9/6 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（お腹、下半身） クールダウン（内容は毎回変わります） 8回目 9/20 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（お腹、下半身） クールダウン（内容は毎回変わります） 9回目 10/4 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（お腹、おしり、下半身） クールダウン（内容は毎回変わります） 10回目 10/18 ウォーミングアップ ヨガポーズ 産後エクササイズ（お腹、おしり、下半身） クールダウン（内容は毎回変わります）
