健康、フィットネス

  • バランスボールでゆがみリセット!

    猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強しながらバランスボールで解消しませんか?
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講座紹介

  • 講座名
    140 バランスボールでゆがみリセット!
    開催日
    • 5/24
    • 6/28
    • 7/26
    • 8/23
    • 9/27
    曜日 日曜日
    時間 14:00~15:30
    受講料 5回分  3,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 バランスボール ※バランスボールをお持ちでない方は、受講前に講師まで注文していただければ用意します。(1300円位)※運動のできる服装でお越しください(更衣室はございません)※バランスボールの空気は、当日会場でも入れる事が可能です
    定員 20名
    備考
  • 会場 小坂井生涯学習会館
    研修室(3階)
    〒441-0101愛知県豊川市宿町光道寺40
    TEL:0533-72-2165

講師紹介

  • 講師・小林 大輔 小林 大輔
  • カレッジ講師経験
    9回
    免許・資格
    柔道整復師免許、Gボールインストラクター、JSAボールインストラクター、アロマテラピーアドバイザー
    特技・自己PR
    スポーツ経験から健康に対する意識が高く、11年の病院リハビリ勤務時代に様々なケースを見てきました。「Re楽five for life」の理念の元、自らを含む全ての人が元気に活動する事で地域社会が潤い、社会貢献ができると信じ、健康の価値をシェアします。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/24
デコルテすっきり肩の話(猫背、五十肩、肩コリ)/バランスボール体操
2回目
6/28
ピンッとした膝の話(ヒザ痛、O脚、こむらがえり)/バランスボール体操
3回目
7/26
キュッとしまった腰の話(腰痛、下腹のたるみ)/バランスボール体操
4回目
8/23
硬すぎず、軟らかすぎない骨盤の話(ゆがみ、股関節)/バランスボール体操
5回目
9/27
リクエストの話(予定)/バランスボール体操