親子向け講座

  • 体も心もリセットしよう♪産後ママのヨガA

    体や心の隅々に滞っているコリや疲れストレスを手放し、しなやかな体・穏やかな心に整えましょう。
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講座紹介

  • 講座名
    140 体も心もリセットしよう♪産後ママのヨガA
    開催日
    • 11/18
    • 12/2
    • 12/16
    • 1/6
    • 1/20
    • 2/3
    • 2/17
    • 3/3
    • 3/17
    • 4/7
    曜日 水曜日
    時間 09:30~10:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    200円(新規のみ)
    資料代
    持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタルマットあり1回100円)※数に限りあります。レンタルマットが必要な方は、事前に講師にお知らせください。
    定員 15組
    対象年齢 3ヶ月〜未就園児

    ※対象年齢の基準日は、各講座の第1回目を基準日とします。

    備考
  • 会場 一宮生涯学習会館
    教養娯楽室A(1階)、教養娯楽室B(1階)
    〒441-1202愛知県豊川市上長山町小南口原1-500
    TEL:0533-93-6030

講師紹介

  • 講師・中島 真希 中島 真希
  • カレッジ講師経験
    12回
    免許・資格
    Laxmi YOGA JAPAN(基礎・専科)、VAIKUNTHA マタニティ&産後、ベビーヨガ
    特技・自己PR
    産後、肩こり・尿モレ・プチ鬱などで悩んでいましたがヨガで改善!経験を生かし1人でも多くの方の悩みを軽減するお手伝いを目指します。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/18
ヨガについて・ポーズ・リラックス法
2回目
12/2
呼吸について・ポーズ・リラックス法
3回目
12/16
肩こり軽減・ポーズ・リラックス法
4回目
1/6
腰痛緩和・ポーズ・リラックス法
5回目
1/20
季節にあわせたヨガ・ポーズ・リラックス法
6回目
2/3
マッサージ・ポーズ・リラックス法
7回目
2/17
ストレッチ・ポーズ・リラックス法
8回目
3/3
筋トレヨガ・ポーズ・リラックス法
9回目
3/17
体力up疲れにくい体へ
10回目
4/7
全身調整・体も心もリセット