健康、フィットネス

  • ゆるめて流す初めての筋膜リリース&音ヨガ

    筋膜のねじれを初心の方も安心の易しいヨガポーズでほぐし深部に届く厳選の音で流して体調改善へ。
  • 講座風景
    講座風景

講座紹介

  • 講座名
    138 ゆるめて流す初めての筋膜リリース&音ヨガ
    開催日
    • 5/18
    • 6/1
    • 6/15
    • 7/6
    • 7/20
    • 8/3
    • 8/17
    • 9/7
    • 10/5
    • 10/19
    曜日 月曜日
    時間 10:00~11:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    500円
    資料代
    持ち物 ヨガマット(大判タオル)、ブランケット(寒い人は)、タオル、水分補給の飲み物、運動できる服装でお越しください(更衣室はございません)
    定員 20名
    備考
  • 会場 豊川市勤労福祉会館
    音楽室(2階)
    〒442-0878愛知県豊川市新道町1-1-3
    TEL:0533-84-6515

講師紹介

  • 藤田 京子
  • カレッジ講師経験
    12回
    免許・資格
    ヨガインストラクター(経絡・筋膜リリース) 上級心理カウンセラー マクロビオティックセラピスト クリスタルボウル奏者 教員免許(小、中(音・英)、高(音)) 英検準1級、リンパ整体療法士(師範科)
    特技・自己PR
    公立学校在職中に体調を崩し、心身全体のバランスから体質改善する東洋医学を本格的に学ぶ。クリスタルボウルを取り入れた音ヨガに出会い、講師へ。ストレスフルな現代、「ゆらぎの中で心身を深部から緩め循環する」ことが今いかに重要か実践を重ねるたびに痛感。多くの皆さんとこの感動の癒しを共有し、健康へのお手伝いができたらと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/18
筋膜リリースとは? 基本ポーズ・呼吸法 筋膜(ウォーミングアップ) リラックス(ポーズは毎回異なります)
2回目
6/1
基本ポーズ・呼吸 筋膜(全身) リラックス(クリスタルボウル)
3回目
6/15
基本ポーズ・呼吸 筋膜(足) リラックス(ヴォイス)(クリスタルボウル)
4回目
7/6
基本ポーズ・呼吸 筋膜(お尻) リラックス(コシチャイム)(クリスタルボウル)
5回目
7/20
基本ポーズ・呼吸 筋膜(腰) リラックス(チベタンベル)(クリスタルボウル)
6回目
8/3
基本ポーズ・呼吸 筋膜(股関節) リラックス(チャント)(クリスタルボウル)
7回目
8/17
基本ポーズ・呼吸 筋膜(腕) リラックス(浄化音叉)(クリスタルボウル)
8回目
9/7
月礼拝・呼吸 筋膜(肩) リラックス(体内音)(クリスタルボウル)
9回目
10/5
月礼拝・呼吸 筋膜(首) リラックス(ピンクノイズ)(クリスタルボウル)
10回目
10/19
月礼拝・呼吸 筋膜(復習)リラックス(自然音)(クリスタルボウル)