健康、フィットネス

  • らくらくヨガで健康!&介護予防!

    誰でもできる椅子を使ったヨガでみなさん健康になりましょう!脳トレ体操もおもしろいですよ!
  • 講座風景写真
    講座風景写真

講座紹介

  • 講座名
    136 らくらくヨガで健康!&介護予防!
    開催日
    • 5/18
    • 6/15
    • 7/20
    • 8/17
    • 9/14
    曜日 月曜日
    時間 13:30~15:00
    受講料 5回分  3,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 お飲物、タオル、※運動のできる服装でお越しください(更衣室はございません)
    定員 20名
    備考
  • 会場 豊川市勤労福祉会館
    視聴覚室(1階)
    〒442-0878愛知県豊川市新道町1-1-3
    TEL:0533-84-6515

講師紹介

  • 藤原 直美
  • カレッジ講師経験
    8回
    免許・資格
    2006年健真ヨガスクール指導者認定取得 2008年スタジオヨギー 産前産後のヨガ指導者認定  2019年ヨガアソシエーション シニア介護予防ヨガ基礎修了
    特技・自己PR
    オープンカレッジにて体が硬い人のためのヨガクラスを開設後、たくさんのシニアの方が参加してくれています。椅子ヨガクラスを開設し、もっとたくさんのシニアの方にヨガのすばらしさを伝えたいと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/18
呼吸法、ウォームアップ、椅子でヨガのポーズ、クールダウン、脳トレ体操
2回目
6/15
呼吸法、ウォームアップ、椅子でヨガのポーズ、クールダウン、脳トレ体操
3回目
7/20
呼吸法、ウォームアップ、椅子でヨガのポーズ、クールダウン、脳トレ体操
4回目
8/17
呼吸法、ウォームアップ、椅子でヨガのポーズ、クールダウン、脳トレ体操
5回目
9/14
呼吸法、ウォームアップ、椅子でヨガのポーズ、クールダウン、脳トレ体操