健康、フィットネス

  • 楽しくYOGAしよう 基本のYOGA

    YOGAを知って生活に取り入れてみましょう。心も体もより良い方へ、楽しみながらヨガをしよう。

講座紹介

  • 講座名
    133 楽しくYOGAしよう 基本のYOGA
    開催日
    • 5/13
    • 5/20
    • 5/27
    • 6/3
    • 6/17
    • 6/24
    • 7/1
    • 7/8
    • 7/15
    • 7/22
    曜日 水曜日
    時間 13:30~15:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 ヨガマット、タオル、水分、運動のできる服装(ボタン等ついていないもの)更衣室はございません。
    定員 20名
    備考
  • 会場 いかまい館
    研修室1(2階)、研修室2(2階)
    〒441-1202豊川市上長山町本宮下1番地1685
    TEL:0533-92-1377

講師紹介

  • 講師・小林 恵 小林 恵
  • カレッジ講師経験
    0回
    免許・資格
    AFAA YOGA認定インストラクター、RYT500認定プログラムYOGAviola tricolorキッズヨガ、マタニテイヨガ、産後ヨガ、TTC終了(シニアヨガ取得中) ストレッチポールベーシックインストラクター
    特技・自己PR
    身体がかたく特に前屈が苦手でした。色々なストレスから心までダメになってしまいそうだった時にヨガと出会い、ヨガをするたびに、心や身体が軽く変わっていくことに気がつきました。YOGAを通じて多くの方との出会いになれたらと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/13
ヨガとは? 呼吸の練習 ヨガのポーズ
2回目
5/20
ヤマ・ニヤマって何? 呼吸の練習 ヨガのポーズ
3回目
5/27
瞑想って? 呼吸の練習 ヨガのポーズ
4回目
6/3
チャクラって? 呼吸の練習 ヨガのポーズ
5回目
6/17
ドーシャって? 呼吸の練習 ヨガのポーズ
6回目
6/24
呼吸の練習 ヨガのポーズ
7回目
7/1
呼吸の練習 ヨガのポーズ
8回目
7/8
呼吸の練習 ヨガのポーズ
9回目
7/15
呼吸の練習 ヨガのポーズ
10回目
7/22
呼吸の練習 ヨガのポーズ