健康、フィットネス

  • 健康ヨガ 心と体をリフレッシュ

    体(細胞)の”汚れ”を取除く為、ヒフのスライド、手足指の導引、ポーズ、呼吸法、瞑想を行う。
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講座紹介

  • 講座名
    129 健康ヨガ 心と体をリフレッシュ
    開催日
    • 5/17
    • 5/31
    • 6/7
    • 6/21
    • 7/5
    • 7/19
    • 8/2
    • 8/16
    • 8/30
    • 9/20
    曜日 日曜日
    時間 13:00~15:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装でお越し下さい。(更衣室はございません)気温が寒い場合は羽織りものをお持ちいただくと良いです。
    定員 20名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習会館
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・櫻本 芳一 櫻本 芳一
  • カレッジ講師経験
    10回
    免許・資格
    ボディデザイナー
    特技・自己PR
    ・1974年〜1979年インド各地で修業 ・ナウリ(自在に内臓を動かすことが出来る)・2017年「知られざるヨガ」(文芸社)出版

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/17
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズーリラックス
2回目
5/31
ヒフのスライド、手足の指の導引(指のヨガ、ストレッチ)ーリラックスームドラー(手足のポーズ)−リラックスー基本ポーズーリラックス(音の瞑想)
3回目
6/7
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズーリラックス
4回目
6/21
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズーリラックス
5回目
7/5
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズー呼吸法ーリラックス
6回目
7/19
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
7回目
8/2
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
8回目
8/16
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
9回目
8/30
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
10回目
9/20
ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス