絵画、美術、音楽

  • 若返る!歌う脳トレストレッチ&セルフケア

    全身の健康バランスを調えるセルフケア法や懐かしい歌の脳トレストレッチ法で若々しい声、体作り

講座紹介

  • 講座名
    127 若返る!歌う脳トレストレッチ&セルフケア
    開催日
    • 11/14
    • 11/28
    • 12/12
    • 12/26
    • 1/23
    • 2/13
    • 2/27
    • 3/13
    • 3/27
    • 4/10
    曜日 月曜日
    時間 13:30~15:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    500円
    学習資料代
    持ち物 タオル、飲み物、配布資料、ヨガマット(大きいタオル)、動きやすい服装(更衣室はございません)
    定員 15名
    備考
  • 会場 豊川市勤労福祉会館
    音楽室(2階)
    〒442-0878愛知県豊川市新道町1-1-3
    TEL:0533-84-6515

講師紹介

  • 藤田 京子
  • カレッジ講師経験
    16回
    免許・資格
    小学校教諭第一種(普)、中学校第一種(音、英)、高校第二種(音)、英検準一級、上級心理カウンセラー、リンパ整体療法士(師範科)、マクロビオティックセラピスト、ヴォイストレーナー、ヨガインストラクター(経絡・筋膜リリース)、クリスタルボウル奏者
    特技・自己PR
    2011年まで公立小・中学校で勤務。2013年から(株)サーラプラザ蒲郡・豊橋、愛大にて「英語で歌うJazz&ポップス」「瞑想ヨガ」「ヴォイストレーニング」などのクラスの担当講師として勤務。英会話・ピアノ・ヴォイトレなどのプライベートレッスンの他、昨年リンパ整体師学校の師範免許を取得し定期的にセルフケア講座を開催したり、個人的に心身の健康調整の施術にも携わっている。現在、ジャズピアノを特訓中。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
11/14
目標・概要説明 ウォーミングアップ 基本呼吸法・脱力法 歌ストレッチ(上を向いて歩こう) 母音体操 健康豆知識(資料) 免疫力up法 (全身調整法) 体チェック
2回目
11/28
ウォーミングアップ 呼吸・脱力法 足上げ・尻蹴法 歌ストレッチ(オラ東京さ行ぐだ) 健康豆知識 免疫力up法 全身調整法(セルフほぐし法)
3回目
12/12
ウォーミングアップ 基本呼吸・脱力法 脳トレ歌ストレッチ(恋のバカンス) 健康豆知識 肩こり、首こり改善法 パタカラ体操 早口言葉
4回目
12/26
ウォーミングアップ 基本呼吸・リズムあそび 脳トレ歌ストレッチ 健康豆知識 肩こり、首こり改善法
5回目
1/23
ウォーミングアップ 基本呼吸・脱力法 脳トレ歌ストレッチ(青春時代) 健康豆知識 腰痛、ひざ痛改善法
6回目
2/13
ウォーミングアップ 基本呼吸・脱力法 脳トレ歌ストレッチ 健康豆知識 腰痛、ひざ痛改善法
7回目
2/27
ウォーミングアップ 基本呼吸・脱力法 脳トレ歌ストレッチ(北国の春) 足の疲れ改善法
8回目
3/13
ウォーミングアップ 基本呼吸・脱力法 脳トレ歌ストレッチ 腕・手足指の疲れ改善法
9回目
3/27
ウォーミングアップ 基本呼吸・脱力法 体幹調整発声法 表情筋強化法 脳トレ歌ストレッチ(明日があるさ) 小顔、頭痛目、改善法、リズムあそび
10回目
4/10
ウォーミングアップ 基本呼吸・脱力法 歌ストレッチ 復習 全身調整法 (内容は多少異なります)