健康、フィットネス

  • かんたんヨガ ヨガで健康美人(木・午後)

    楽しくヨガで体を動かし健康維持!体が硬くても体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎。
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講座紹介

  • 講座名
    124 かんたんヨガ ヨガで健康美人(木・午後)
    開催日
    • 5/14
    • 5/21
    • 5/28
    • 6/4
    • 6/11
    • 6/18
    • 6/25
    • 7/2
    • 7/9
    • 7/16
    曜日 木曜日
    時間 13:30~15:00
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
    定員 25名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習会館
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・山本 なつき 山本 なつき
  • カレッジ講師経験
    12回
    免許・資格
    LaxmiYogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター
    特技・自己PR
    健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/14
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン(回ごとに内容が変わります)
2回目
5/21
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
3回目
5/28
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
4回目
6/4
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
5回目
6/11
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
6回目
6/18
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
7回目
6/25
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
8回目
7/2
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
9回目
7/9
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
10回目
7/16
呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン