健康、フィットネス

  • ルーシーダットン&SENセルフマッサージ

    ルーシーダットンはタイに伝わる健康法です。身体の不調を整えて心と身体を癒しましょう。
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講座紹介

  • 講座名
    121 ルーシーダットン&SENセルフマッサージ
    開催日
    • 5/14
    • 5/21
    • 5/28
    • 6/4
    • 6/11
    • 6/18
    • 6/25
    • 7/2
    • 7/9
    • 7/16
    曜日 木曜日
    時間 19:00~20:30
    受講料 10回分  6,000円
    教材費
    (内訳)
    なし
    持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
    定員 20名
    備考
  • 会場 プリオ生涯学習会館
    多目的室
    〒442-0068豊川市諏訪3丁目300番地(プリオ4階)
    TEL:0533-75-6667

講師紹介

  • 講師・内藤 友有子 内藤 友有子
  • カレッジ講師経験
    13回
    免許・資格
    整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター、健康運動実践指導者
    特技・自己PR
    タイ式ヨガ ルーシーダットン&SENセルフマッサージを組み込んだプログラムです。ルーシーダットンを楽しみながら、身体の不調を整えましょう。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
回数 日程 内容
回数 日程 内容
1回目
5/14
体のコリをほぐしましょう。呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かします。
2回目
5/21
SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
3回目
5/28
SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
4回目
6/4
SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
5回目
6/11
SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6回目
6/18
SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7回目
6/25
SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
8回目
7/2
SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
9回目
7/9
SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
10回目
7/16
SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正