アウェークニング 脂肪を燃やす！ 格闘技やヨガをミックスしたエクササイズ。眠っていた筋肉を刺激して全身シェイプアップ！！！ 講座風景写真 講座風景写真 講座風景写真 講座紹介 講座名 109 アウェークニング 脂肪を燃やす！ 開催日 5/85/155/226/56/126/196/267/37/107/17 曜日 金曜日 時間 13:15～14:30 受講料 10回分 6,000円 教材費（内訳） なし 持ち物 タオル、水分、ヨガマット（なければバスタオルでも可）、運動ができる服装でお越し下さい（更衣室はございません） 定員 18名 備考 男女年齢問わずどなたでも参加していただけます 会場 ハートフルホール 第２リハーサル室（１階） 〒441-0321愛知県豊川市御津町広石日暮146 TEL：0533-76-3720 講師紹介 北河 奈穂美 カレッジ講師経験 10回 免許・資格 続きを見る ｱｳｪｰｸﾆﾝｸﾞ、中高老年期運動指導士、上級介護予防運動ｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ、MIZUNOｱｸｱ、ZUMBA、AFFAﾖｶﾞ認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 特技・自己PR 続きを見る 水泳・ｱｸｱﾋﾞｸｽ・健康体操・ZUMBAのﾚｯｽﾝを行なう傍ら、“新しい何か”を探求、その中で『ｱｳｪｰｸﾆﾝｸﾞ』に出会い、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ資格を取得。『ｱｳｪｰｸﾆﾝｸﾞ』とは“目覚める”“覚醒する”という意味。日常生活ではあまり使われない筋肉・神経・関節を刺激して、体の機能を活性化、体全体のﾊﾞﾗﾝｽを調整することもできます。引き締まったﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝ作りはもちろん、怪我をしにくい身体、運動器の機能向上をふまえたｴｸｻｻｲｽﾞ。男女・年齢問わず、どなたでも楽しみながら、身体への効きを実感していただけるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを体験して下さい！ 講座内容 ※講座内容につきましては変更となる場合がございます。 回数 日程 内容 回数 日程 内容 1回目 5/8 １．ビートコア（音楽に合わせて動き、体温・代謝を上昇） ２．フローコア（ゆっくりした動きで柔軟性やバランス感覚等の向上） ３．バイタルリラクゼーション（たくさん使った筋肉を休ませ脱力） 2回目 5/15 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 3回目 5/22 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 4回目 6/5 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 5回目 6/12 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 6回目 6/19 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 7回目 6/26 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 8回目 7/3 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 9回目 7/10 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション 10回目 7/17 １．ビートコア ２．フローコア ３．バイタルリラクゼーション
