講座詳細

講座名 [86] ゆるめて流す初めての筋膜リリース&音ヨガ
講座内容 筋膜のねじれを初心の方も安心の易しいヨガポーズでほぐし深部に届く厳選の音で流して体調改善へ
曜日・時間 月曜日 10時00分〜11時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 500円
教材費内訳 資料代
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマット(大判タオル)、ブランケット(寒い人は)、タオル、水分補給の飲み物、運動できる服装でお越しください(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 藤田 京子
カレッジ講師経験 8期
免許・資格 ヨガインストラクター(経絡・筋膜リリース) 上級心理カウンセラー マクロビオティックセラピスト クリスタルボウル奏者 教員免許(小、中(音・英)、高(音)) 英検準一級
特技・自己PR 公立学校在職中に体調を崩し、心身全体のバランスから体質改善する東洋医学を本格的に学ぶ。クリスタルボウルを取り入れた音ヨガに出会い、講師へ。ストレスフルな現代、「ゆらぎの中で心身を深部から緩め循環する」ことが今いかに重要か実践を重ねるたびに痛感。多くの皆さんとこの感動の癒しを共有し、健康へのお手伝いができたらと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月21日 筋膜リリースとは? 基本ポーズ・呼吸法 筋膜(ウォーミングアップ) リラックス(ポーズは毎回異なります)
6月4日 基本ポーズ・呼吸 筋膜(全身) リラックス(クリスタルボウル)
6月18日 基本ポーズ・呼吸 筋膜(首) リラックス(ヴォイス)(クリスタルボウル)
7月2日 基本ポーズ・呼吸 筋膜(肩) リラックス(コシチャイム)(クリスタルボウル)
7月30日 基本ポーズ・呼吸 筋膜(腕) リラックス(チベタンベル)(クリスタルボウル)
8月6日 基本ポーズ・呼吸 筋膜(腰) リラックス(チャント)(クリスタルボウル)
8月20日 基本ポーズ・呼吸 筋膜(股関節) リラックス(浄化音叉)(クリスタルボウル)
9月3日 月礼拝・呼吸 筋膜(お尻) リラックス(体内音)(クリスタルボウル)
10月1日 月礼拝・呼吸 筋膜(足) リラックス(ピンクノイズ)(クリスタルボウル)
10月15日 月礼拝・呼吸 筋膜(復習)リラックス(自然音)(クリスタルボウル)