講座詳細

講座名 [121] 心身を深く癒すクリスタルボウル瞑想音ヨガ
講座内容 クリスタルボウル等の深部に届く音を使って簡単ポーズや基本呼吸で心身をほぐし体調改善へ。
曜日・時間 月曜日 10時00分〜11時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 500円
教材費内訳 資料代
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマット、ブランケット(寒い人は)、タオル、水分補給の飲み物、運動できる服装でお越しください(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 藤田 京子
カレッジ講師経験 6期
免許・資格 ヨガインストラクター(経絡・筋膜リリース) 上級心理カウンセラー マクロビオティックセラピスト クリスタルボウル奏者 教員免許(小、中(音・英)、高(音)) 英検準一級
特技・自己PR 公立学校在職中に体調を崩し、心身全体のバランスから体質改善する東洋医学を本格的に学ぶ。クリスタルボウルを取り入れた音ヨガに出会い、講師へ。ストレスフルな現代、「ゆらぎの中で心身を深部から緩め循環する」ことが今いかに重要か実践を重ねるたびに痛感。多くの皆さんとこの感動の癒しを共有し、健康へのお手伝いができたらと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月8日 呼吸法、ヨガポーズ(アーサナ)1、リラクゼーション(クリスタルボウル)
5月22日 呼吸法、(基本)アーサナ2、月礼拝1、リラクゼーション(クリスタルボウル)
6月12日 呼吸法、(基本)アーサナ3、月礼拝2、リラクゼーション(コシチャイム)
6月26日 呼吸法、(基本)アーサナ4、太陽礼拝3、リラクゼーション(コシチャイム)
7月10日 呼吸法、(基本)アーサナ5、太陽礼拝4、リラクゼーション(グレゴリオ・チャント)
7月24日 呼吸法、体質改善アーサナ(腰痛)、リラクゼーション(グレゴリオ・チャント)
8月28日 呼吸法、体質改善アーサナ(肩こり)、リラクゼーション(ナチュラル・ヴォイス)
9月11日 呼吸法、体質改善アーサナ(胃腸不調)、リラクゼーション(ピンク・ホワイト・ノイズ)
9月25日 呼吸法、体質改善アーサナ(眼精疲労)、リラクゼーション(自然音・クリスタルボウル)
10月16日 呼吸法、体質改善アーサナ(心の不安定)、リラクゼーション(自然音・クリスタルボウル)